カイミンドライヘッドスパ フー チバニュータウンテン
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- 千葉県印西市草深１１７７‐４５ ＪＰＡＲＫ２Ｆ
- 《完全個室プライベート空間》千葉ニュータウン中央駅より車で5分
フー 千葉ニュータウン店(fu～)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 【満月と睡眠のはなし】
- 満月の前後、
「なんだか眠りが浅い」
「夜中や明け方に目が覚める」
そんな感覚はありませんか？？
実は、満月と睡眠の関係については
はっきりとした結論は出ていないものの、
一部の研究では
・深い睡眠が少し減る
・入眠に時間がかかる
といった変化が見られた、という報告もあります。
ただしこれは
「誰にでも起こる」というものではなく、
体質や自律神経の状態によって感じ方はさまざま。
特に、
・疲れがたまっているとき
・忙しい日が続いたあと
・考えごとが多い時期
などは、満月前後のちょっとした刺激で眠りが浅くなることもあるようです。
満月前後におすすめのセルフケア
もし眠りが浅いな…と感じたら、こんなケアを試してみてください(^ ^)
・寝る前に首元や耳まわりをあたためる
・深呼吸（ゆっくり吐く時間を長めに）
・「今日は浅くても大丈夫」と自分に声をかける
「眠らなきゃ！」と思うほど、
脳は“緊張モード”に入りやすくなります。
眠ろうと意識すると、
「ちゃんと眠れているか」「明日に影響しないかな」
と無意識に頭が働き、自律神経では目を覚ます側（交感神経)が優位になってしまいます。
その結果、
・心拍が上がる
・呼吸が浅くなる
・思考が止まりにくくなる
といった状態になり、
かえって眠りに入りづらくなることがあります。
眠れない夜も、身体はサボっているわけではありません。
深く眠れない時でも、
身体は
・呼吸
・体温
・ホルモン
を調整しながら、
今の状態に合ったバランスを取ろうとしています。
「今日は浅い眠りでもOK」
そう思えるだけで、
脳と身体は少しずつ休む方向に切り替わっていきます(^ ^)
fu～のドライヘッドスパは、
強い刺激ではなく、ゆっくりと自律神経がゆるむ感覚を大切にしています。
「最近、眠りが浅い気がする」
そんな時は、がんばりすぎているサインかもしれません。
どうぞ、無理せず
心と頭をゆるめにいらしてくださいね。
快眠ドライヘッドスパfu～千葉ニュータウン店 小倉
《アクセス》
千葉県印西市草深1177-45 J PARK2 F
千葉ニュータウン中央駅より車で5分
《営業時間》
◆10:00～18:00
《定休日》
◆火曜日
#ドライヘッドスパ#印西市#千葉県#ヘッドマッサージ#自律神経#ホルモンバランス#肩こり#首こり#頭痛#食いしばり#不眠
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