エムディアリリー
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- 石川県金沢市松村１－４２
- 示野イオンから車で２分/石川県庁から車で５分
エムディアリリー(M DIALILY.)のブログ
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投稿日：2024/8/8
- パーソナルトレーニングの流れをご紹介！
こんにちは
M DIALILY.です！
今日はパーソナルトレーニングの流れの一例を紹介をします！
1,鍛えたい筋肉の使い方や効いている感覚を身につける練習動作を行う
2,正しい立ち方を練習する
3,ここまでを踏まえて色々な種目を行っていきます
60分のトレーニングで4～6種目をこなしてもらうことが多いです
女性の場合はお尻、内もも等の下半身、背中、二の腕、腰回りといった部位のオーダーが多いです
トレーニングを行う目的によってメニューは異なります
どんなお悩みや目標でもお受けできますのでお気軽にご相談ください！
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M DIALILY. 【エムディアリリー】
石川県金沢市松村1丁目1-42
示野イオンから車で2分/石川県庁から車で5分
月～土9:00～19:00 (水のみ21:00まで)
日曜・祝日定休日(第二日曜日のみ営業)
ご予約はこちらから
【LINE】@599nfkjr
【ホットペッパー】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000540101/
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