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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 市川店

ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン

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  • 千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
  • 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店

王様の昼寝 市川店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/2
春はなぜ眠りが乱れやすいの?
寒暖差が大きい
春は朝晩と日中の気温差が激しくなります。この寒暖差に対応しようと自律神経がフル稼働し、疲れやすくなります。自律神経が乱れると、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすくなったりします。

環境の変化が多い
新生活・異動・子どもの進級など、春は変化の季節。無意識の緊張が続くことで、脳が興奮状態になり、リラックスモードに切り替わりにくくなります。

日照時間の変化
春は日が長くなり、体内時計も少しずつ調整されます。このリズムの変化に体が追いつかないと、「春眠暁を覚えず」のように、眠気が強くなったり、逆に眠りが浅くなったりします。

つまり春は、
自律神経が乱れやすい
体内時計が変化する
心理的ストレスが増えやすい

という、睡眠に影響しやすい条件がそろっている季節なんです。
春はなぜ眠りが乱れやすいの?_20260302_1
王様の昼寝/市川/ドライヘッドスパ/眼精疲労/脳疲労/
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王様の昼寝 市川店のブログ(春はなぜ眠りが乱れやすいの?)/ホットペッパービューティー

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