ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 千葉県市川市市川南１-1-4 SAP市川Ｖ ２Ｆ
- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 巻き肩と頭の重さの関係
- 前回は巻き肩についてお話しましたが、実はこの姿勢は首や頭の重さにも関係していることがあります。肩が前に入り、背中が丸くなる姿勢が続くと、頭の位置が本来よりも前に出やすくなります。人の頭は体重の約10％ほどの重さがあると言われており、その重さを首や肩の筋肉で支えています。
頭が前に出た状態が続くと、首や肩の筋肉は常に引っ張られたような状態になり、次第に緊張しやすくなります。その結果、首こりや肩こりだけでなく、頭の重さや目の疲れを感じやすくなる方も少なくありません。スマートフォンやパソコンを見る時間が長い現代では、こうした状態に気づかないまま過ごしている方も多いと言われています。
そこで大切なのが、頭・首・肩まわりをやさしくゆるめてあげることです。頭皮は一枚の皮膚で顔や首ともつながっているため、頭まわりを心地よくほぐしていくことで、首や肩の緊張がゆるみやすくなることもあります。リラックスした状態をつくることで、体全体の力も抜けやすくなり、姿勢を整えるきっかけになることもあります。
日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないことや、肩を軽く回してみるなど、こまめに体を動かすことも大切です。また、ゆったりとした時間の中で頭まわりのケアを取り入れることで、心身のリフレッシュにもつながります。
毎日の忙しさの中で、体は知らないうちに疲れをため込みやすくなっています。首や肩、頭まわりをやさしく整える時間をつくりながら、少しずつ心地よい状態を保っていきたいですね。王様の昼寝/市川/ドライヘッドスパ/眼精疲労/脳疲労/
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王様の昼寝 【市川店】オウサマノヒルネ イチカワテン
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