ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/8
- 意外と睡眠の質を下げる食べ物
- こんにちは!
ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝市川店です。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
そんな時は、実は普段の食べ物が影響していることもあります。
今回は、意外と睡眠の質を下げてしまう食べ物をご紹介します!
まず一つ目はカフェインを含む飲み物です。
コーヒーやエナジードリンクなどは、眠気を覚ます作用があるため、
寝る前に飲むと寝つきが悪くなることがあります。
二つ目は甘いお菓子やスイーツです。
糖分を多く摂りすぎると血糖値が急激に上がり、
体が興奮状態になりやすくなるため、寝る前には控えめにするのがおすすめです。
三つ目は脂っこい食べ物です。
消化に時間がかかるため、寝ている間も胃腸が働き続け、
深い睡眠を妨げることがあります。
睡眠の質を高めるためには、寝る前の食事内容も少し意識してみることが大切です。
日々の習慣を見直すことで、よりぐっすり眠れるようになるかもしれません(^^)
*********************
ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 市川店
*********************
【住所】
千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
【アクセス】
▽市川駅南口徒歩2分
【TEL】047-316-2627
【お支払い方法】
現金 クレジットカード(VISA、MasterCardのみ) PayPay 楽天Pay
【営業時間】
平日12:00~21:00
土曜.祝11:00~20:00
日曜.祝10:00~19:00
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ドライヘッドスパ
王様の昼寝 【市川店】オウサマノヒルネ イチカワテン
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