ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 脳が疲れる原因
- 脳を疲れさせる三つの「現代病」
脳を疲れさせるやめられないスマホ依存 2
スマホへの依存が脳疲労の原因となるもう一つのの理由は、「睡眠負債」を招きやすいことといわれています。
ベッドにスマホを持ち込むと、その明るい画面や刺激的な動画が、脳を覚醒させるオレキシンの分泌を促します。
その一方で、眠りを誘うメラトニンは、逆に抑制されてしまうのです。
これにより、なかなか寝つけない入眠障害が引き起こされます。
もし無理に寝つけたとしても、睡眠が浅くなるため、夜中に何度も目が覚めたり(中途覚醒)、朝早くに目覚めたり(早朝覚醒)しやすくなるそうです。
そして、睡眠負債が積み重なり、それがさらに脳疲労を加速させるという悪循環に陥ってしまうそうです。
ドライヘッドスパ/リラクゼーション/眼精疲労/脳疲労/肩こり/首こり/睡眠/頭の整体/市川
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王様の昼寝 【市川店】オウサマノヒルネ イチカワテン
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