ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/16
- 眼精疲労と頭皮の関係
- 現代では、スマートフォンやパソコンを長時間使用する生活が当たり前になり、多くの方が「目の疲れ」を感じています。いわゆる眼精疲労は、単に目を使い過ぎたことだけが原因とは限りません。実は、頭皮や頭まわりの筋肉の緊張も大きく関係しています。
目を酷使すると、目の周囲だけでなく、こめかみや後頭部、さらには頭皮全体の筋肉が無意識に緊張しやすくなります。長時間画面を見続ける姿勢では、まばたきの回数が減り、目の周辺の血流も滞りがちになります。その結果、頭皮の血行も悪くなり、重だるさや締め付けられるような感覚を感じる方も少なくありません。
頭皮は一枚の皮膚ですが、その下には多くの筋肉や血管があり、顔や首ともつながっています。そのため、頭皮が硬くなると血流がスムーズに巡りにくくなり、目の疲れが抜けにくくなることがあります。逆に、頭皮がやわらかくほぐれている状態は、血流が良く、目の周囲にも酸素や栄養が行き渡りやすくなると考えられています。
また、目の疲れが続くと、知らないうちに眉間に力が入ったり、額の筋肉がこわばったりすることがあります。この状態が長く続くと、頭皮の柔軟性も失われやすくなります。日常的に頭まわりをやさしくケアすることは、リラックスにつながるだけでなく、目の疲れを和らげるサポートにもなります。
目の疲れを感じやすい方は、時々画面から目を離して遠くを見ることや、首や肩を軽く動かすこと、そして頭まわりをゆるめる時間を意識的に作ることも大切です。頭皮と目は思っている以上に深く関係しています。目の疲れが気になるときこそ、頭全体の状態にも目を向けてみてはいかがでしょうか。王様の昼寝/市川/ドライヘッドスパ/眼精疲労/脳疲労/
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