ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ イチカワテン
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- 千葉県市川市市川南1-1-4 SAP市川V 2F
- 市川駅南口2分 眼精疲労・脳疲労に特化したドライヘッドスパ専門店
王様の昼寝 市川店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/26
- 春はなぜ眠くなる?
- 春眠暁を覚えず(しゅんみんあかつきをおぼえず)」は、春の夜の心地よさに朝が来たことも気づかず、つい寝過ごしてしまうことを表しているそうです。
現代では「春の朝寝坊」の風情や、春の眠気を表す慣用句として親しまれています。
なぜ春になると眠くなるのでしょうか。
具体的な理由は…
・激しい寒暖差と自律神経の乱れ
春は1年で最も寒暖差が激しく、体温調節のためにエネルギーを消耗するそうで、これが疲労と眠気につながるといわれています。
・環境の変化
3~4月は入学や就職、異動など生活環境が激変し、精神的なストレスが睡眠の質を低下させるそうです。
・体内時計の「時差ボケ」
日照時間が長くなることで、体内時計が乱れ、朝起きられなくなるといわれています。
・花粉症の薬(抗ヒスタミン薬)
花粉症対策で服用する薬の副作用で、薬を服用されている方は強い眠気を感じることがあるそうです。
暖かさで血管が緩み血圧が低下することや、冬の交感神経優位から副交感神経優位へ体がシフトすることも眠気を誘うといわれています。
対策としては、朝の光を浴びて体内時計をリセットする、湯船に浸かって自律神経を整える、軽い運動をするといった方法が効果的です。
ドライヘッドスパ/リラクゼーション/眼精疲労/脳疲労/肩こり/首こり/睡眠/頭の整体/市川
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王様の昼寝 【市川店】オウサマノヒルネ イチカワテン
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