ボディメンテナンスサロンアンピール サガミオオノテン
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- 神奈川県相模原市南区相模大野３－８－１ 小田急ホテルセンチュリー相模大野１４F
- 相模大野駅直結!!徒歩1分【ホテル最上階】
アンピール 相模大野店のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/10
- 5月の食養生
皆さま、こんにちは♪
相模大野駅直通、センチュリーホテル14階にある
サロンアンピールです。
本日は、【食養生】のお話。
5月は過ごしやすい季節ですが、「5月病」という言葉があるように、
なんとなく気持ちが落ち着かない、気分が落ち込む…など、心身に不調を感じがちな時期でもあります。
【食養生】とは、「季節や身体の状態に対応した食材を取り入れて、健康的な体をつくること」
5月の不調を、【食養生】で乗り切りましょう！
★★ 5月のおすすめ 食材★★
(1) 山菜
・よもぎ ： 肩凝り・腰痛など、冷えが引き起こす痛みの症状に◎
・タケノコ ： 体にこもった熱を冷ます作用。イライラ・ほてり・眼の充血などを和らげます
（2） 野菜
・きゅうり ： むくみや高血圧が気になる方に
・たまねぎ ： 気のめぐりを良くします。頭痛・肩凝り・肌のくすみに◎
（3） くだもの
・イチゴ ： ストレスが作り出した熱をクールダウン。ストレス性の不眠、頭痛にもおすすめ
・びわ ： 体内に不足している水分を補い、身体にこもった余分な熱を鎮めます。イライラ、発熱、火照りを感じるときに
（4） 魚介類
・シラス ： 体力不足・疲労回復に◎
・あさり ： イライラや情緒不安定、乾燥肌の症状改善に
5月の食養生のポイントは、「肝を労わる」「気の巡りを活発にする」こと。
「気」や「血」を巡らせ、自律神経を安定させる「肝」を労わることで、春特有の不調を予防しましょう♪
《22時まで営業★駅直結！全身が変わるリラクゼーションサロン》
ボディメンテナンスサロン アンピール
住所：相模原市南区相模大野3-8-1 小田急ホテルセンチュリー相模大野14F
電話：042-705-1930
自律神経/骨盤/マッサージ/ストレッチ/リンパ/アロマオイル/肩甲骨/小顔/フェイシャル/美肌/毛穴/たるみ/シワ/東京/神奈川/個室/ご褒美/おすすめ/初めて/リラクゼーション/足つぼ肩こり/デスクワーク/気圧/ドライヘッド/もみほぐし/角質/フットケア
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