ボディメンテナンスサロンアンピール サガミオオノテン
- リラク
- エステ
- 神奈川県相模原市南区相模大野３－８－１ 小田急ホテルセンチュリー相模大野１４F
- 相模大野駅直結!!徒歩1分【ホテル最上階】
アンピール 相模大野店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/19
- 睡眠の大切さ
皆さんこんにちは！
相模大野駅直通、センチュリーホテル14階にあるサロンアンピールです。
まだまだ寒い日が続いておりますが、皆さまご体調などいかがでしょうか？
乾燥もしているのでたくさん水分をとってあたたかくしてお過ごしくださいね♪
さて、みなさんは睡眠、十分にとれていますか？
睡眠は心と体の健康にとってとても大切なもの。
その一方で睡眠に悩みを抱えている方もとても多くいらっしゃいます。
睡眠の質低下による影響…
免疫力低下
自律神経、ホルモンバランスの乱れ
生活習慣病のリスク
太りやすくなる
イライラしやすくなるなど精神状態の悪化
集中力、記憶力、判断力の低下
など
では睡眠の質UPするためには…
まずは、生活習慣の改善！
毎日の起床時間、就寝時間を出来るだけ同じにしてリズムを作る。
就寝前のスマホなどを控え、寝室は暗くする。
リビングの照明も夕食後からはやさしい暖色の照明にするとGOOD！
夕食は就寝の3時間前までにすませる
カフェインの摂取は15時以降は控える
入浴は就寝の1時間半～2時間ほど前にすませる
朝起きたら太陽の光を浴びる
ウォーキングなど軽い運動やストレッチを習慣にする
などなど
全てやるのは難しいと思いますので、出来ることから心掛けてみてくださいね♪
サロンでは睡眠改善コースのメニューもございます。
足つぼで全身の巡りを良くしてから頭部の緊張を緩め、深いリラックスへと導いていきます。
是非お試しください！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,500 【睡眠改善コース60分¥8800→¥8500】 足つぼ・ヘッド
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/2/20
-
●2026/2/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（3）
もっと見る
アンピール 相模大野店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,500 足裏ゾーンセラピー45分¥7150→¥6500
|
|
新 規 |
¥7,700 ボディケア60分¥8800→¥7700
|
|
新 規 |
¥9,900 アロマトリートメント60分¥11000→¥9900
|
|
新 規 |
¥9,900 フェイシャル60分¥11000→¥9900
|
|
全 員 |
¥8,500 【冷えむくみ改善コース60分¥8800→¥8500】 足つぼ・ふくらはぎ・ヘッド
|
|
全 員 |
¥8,500 【疲労回復コース60分¥8800→¥8500】 足つぼ・身体ほぐし・ヘッド
|
