ボディメンテナンスサロンアンピール サガミオオノテン
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アンピール 相模大野店のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- これってスマホ疲れ？デジタルデトックスの重要性
皆さま、こんにちは♪
相模大野駅直通、センチュリーホテル14階にあるサロンアンピールです。
気づけばずっとスマホを見ている、
そんな時間が増えていませんか？
現代は、仕事やプライベートでもスマホやパソコンに触れる時間が長く、
脳が常に情報を受け取り続けている状態です。
この状態が続くと、脳が休まらず、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、
・目の疲れや頭の重さ
・寝つきが悪くなる
・なんとなく疲れが抜けない
といった不調につながることがあります。
特に、寝る前のスマホは交感神経を刺激し、
リラックスしにくい状態をつくってしまうと言われています。
そこで大切なのが「デジタルデトックス」！
意識的にスマホから離れる時間をつくることで、
脳を休ませ、体もリラックスしやすくなります◎
アロマの香りやマッサージも、感覚を外側から整えることで、
自然と力が抜けやすくなるサポートになります。
スマホによる疲れを感じている方は、
少しだけでも“何も見ない時間”を取り入れてみてください。
日常にリラックスの時間を増やすことで、
体の軽さも変わってきます♪
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