ジャンピングスクワット：2021年6月26日｜スリーエージム(THREEA GYM)のブログ

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投稿日：2021/6/26

ジャンピングスクワット: おはようございます！

会員様が約1カ月半ベンチプレスメニューでしたが

ダンベル系にシフトチェンジしております。

先週からジャンピングスクワットをメニューに組み込みました（笑）

辛いんですよ・・・

ジャンピングスクワットは、名前の通りスクワットにジャンプを追加したトレーニング法となります。

通常のスクワットよりも、ジャンピングスクワットの方が収縮と伸張の差が大きいので

より刺激を与えることが可能です。

一般的なスクワットよりもふくらはぎ部分を鍛えられるのも大きなメリットがあります！

ただフォームはしっかりしないといけませんので

まだまだ新規会員様　体験受付中ですのでご予約お待ちしております！

HPからメールフォーム及びLINE登録の方が予約は取りやすいので宜しくお願い致します。

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