トレーニングと意識：2022年1月22日｜スリーエージム(THREEA GYM)のブログ

パーソナルトレーニング&キックボクシング　THREEA GYM　【スリーエージム】

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投稿日：2022/1/22

トレーニングと意識: おはようございます

THREEAGYM豊中の大野です

自身のトレーニングを開始しました！！

肘が痛いのでなかなかトレーニングがでませんでしたがｗ

我慢してでもやりますトレーニング

ケーブル種目で形を作って行こうと思います

重い重量でやる事も必要です

重い重量で意識できてるなら

重い重量でただただ疲れただけで

追い込んでもらったと勘違いしてる人も見受けられます

まずはしっかりと軽くても意識する事
今どこの部位に効いてるのか

しんどくないトレーニングはありません

しんどくなかったのであれば

意識できてなく、効かす事もできてないと思います

ベンチプレス80キロあげれたぁーと喜んでも

いざ自重で腕立てすると出来ない人もいます

意識出来る人は急成長しています実際

僕が完全にセッションしている会員様は

半年前まではガリガリだったのに今じゃー懸垂も10回×3セットをこなしますし

自分で考え今やってる事を完全に理解してくれます

うんちくは僕も好きではないのでしっかりトレーニング中は意識しましょう

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