パーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM 【スリーエージム】
パーソナルトレーニングアンドキックボクシング スリーエージム
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スリーエージム(THREEA GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/22
- 今日は、一気に寒さが…
- おはようございます！
THREEA-GYM豊中の木谷です。
今日は、一気に寒さが…
場所によっては、雪が！！
最近は、寒すぎてスープ系をよく作ります♪
生姜を入れるとポカポカ…
お肉に野菜、色々投入してバランス良く栄養が摂れるかなぁと！
5人家族なので、量が沢山（汗）
会長に写メを見せたら、『給食みたいやな』と…笑
作ってもすぐなくなります…
ちなみに、米は晩御飯だけで3合炊いても足りない日も多々…
食事は1番大切なので食べないよりきちんと食べる！！
トレーニングしてる人は、特に食べる事です^_^
食べる量がめちゃくちゃ少なかったり
一日1食だとかの方がいらっしゃいますが…
必ずバランス良くしっかり食べて下さいね！
物凄く寒いので、暖かい格好して来て下さいね^_^
そして、トレーニング始まるまでは少し体を動かして暖める～
本日も頑張っていきましょう♪
よろしくお願いいたします。
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