パーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM 【スリーエージム】
パーソナルトレーニングアンドキックボクシング スリーエージム
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スリーエージム(THREEA GYM)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- またまた朝起きたら
- おはようございます
THREEA-GYM豊中の木谷です。
またまた朝起きたら
外はうっすら雪で真っ白でした^ ^
めちゃくちゃ寒いですね…
年明けに胃腸炎にかかったせいか、最近食欲が落ちてしまって気付いたら絞れていってしまっている私ww
もう少し大きくしたいのに、ダメダメです…
男性と違って、なかなか筋肉がつかないのに食べないと無理ですよね…
せっかく筋トレしてても、食べない(食事量が少なすぎる)
水分をこまめに摂らない
たんぱく質摂取(プロテイン飲まない)等
こんな女性はもう良い方に体が変わる事はないですね！笑笑
健康の為に筋トレ～くらいで良いと思います^_^
本気で変えたいと思っている方は
きちんと実行！！ですよ～！
そして、すぐ諦めちゃ更にダメです！！
継続ですよ～
筋トレ始めてから
気付けば数年全て継続中です！
女性は、ホルモンのバランスも関係したり色々あるので
メンタル維持も大変です。
上手に付き合いながら…
一緒に頑張っていきましょうね(o^^o)
本日もよろしくおねがいします^_^
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