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バーンラック 新宿西口店(BaanRak)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 【新宿 タイ古式 整体】ぎっくり腰について
こんにちは、えみりです。
いつもご来店いただきありがとうございます。
今回は「ぎっくり腰」についてお話しようと思います。
身体には、筋肉や関節を包み込んでいる「筋膜」という組織があります。
筋膜は冷えたり、水分が不足したりすると硬くなり、筋肉や関節の動きを悪くしてしまいます。
そのような状態で急な動きをすると、筋肉に損傷が起こり、ぎっくり腰につながる原因になります。
また慢性的な疲労蓄積や姿勢不良もぎっくり腰の要因となります。
予防のためには、
・こまめな水分補給
・身体を冷やさないこと（特にお腹周りを温めること）
・深呼吸を意識すること（回復力の向上や姿勢改善にもつながります)
こうした習慣を日常生活の中で心がけ、セルフメンテナンスをしていきましょう。
とはいえ.忙しい毎日の中で十分なセルフケアの時間を確保するのが難しいこともあるかと思います。そのような際は専門的な視点によるケアにお任せ下さい。
当サロンでは、ホットストーンを用いて身体を温めながら、筋肉や筋膜の状態を丁寧に整えていくメニューもご用意しております☆
ぎっくり腰は、突然起こるように見えて、実際には日々の小さな負担の蓄積が背景にあることも少なくありません。違和感を感じる前の、早めの段階で適切にケアを行うことが予防につながります。
ご自身でのケアと、専門的なメンテナンスを上手に組み合わせながら、健やかな身体づくりを目指していきましょう♪
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【お問合せ先】 ※2名様ご一緒でのご予約はお電話にてお問合せ下さいm(__)m
バーンラック新宿西口店(西新宿7丁目小滝橋通り)
TEL:03-6908-6227
新宿駅西口から徒歩5分
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