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投稿日：2022/5/17
- 五月病
- 【五月病】
五月病は4人に1人が経験するらしいです。
私は幸い誕生日が5月なのでむしろちょっとワクワクしているのですが（35になってもワクワクw）一般的には4月に生活環境が大きく変わり、緊張が少し緩んだ5月に心も体も不調を感じるようです。
このストレスを軽減するには「バランスのとれた食事」「適度な運動」「質のよい睡眠」この三つが大事になります。
食事と睡眠は毎日絶対するものなので、意識を向けやすいですが、疲れている時に更に運動をする気にはなかなかなれないですよね。
でも、でもですね。違うんですよこれが。運動するとむしろスッキリするんです！
やるまではとっっっても面倒です。
でも終わったあとは「あぁ、やって良かったな」って思ってます★
既に梅雨入りしているところもありお散歩とかは難しくなりましたが、軽くで良いので皆さん体動かしましょ♪
自分で体動かす気になれない人はヒドゥンラボの体験しましょ☆
半強制的に運動できるので！笑
私は運動しているほうが物事が好転していく…気がしますよ♪
今からなら薄着になる夏にも間に合いますしね☆
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