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ほぐし手らくだのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/20
- 180度開脚は関節を不安定にさせる恐れがある
-
今日は
『180度開脚』は
関節を不安定にさせるおそれありと
少し恐い見出しですが お付き合いください
『180度開脚』までいくと
過度な柔軟性になりかねません
柔軟性の象徴とも言えるバレリーナや
新体操選手の関節可動域が
過剰に広いのは確かです でも それだけでは
美しい演技は出来ません
その可動域で素早く動くことに
耐えうる筋肉を身に付け
更に 関節が安定するよう
日々の練習やトレーニングで
鍛え上げているからこその 動作や容姿なのです
例えば運動習慣が皆無の人が
股関節まわりのストレッチだけに励み
前後左右に180度以上 開脚出来る様になったとします
すると 立っているだけ 歩くだけでも股関節が
グラグラする危険性が生じることが
動くたびに やせ細った筋肉と
伸びやすい靭帯に過度な 負荷がかかるため
最悪 靭帯が切れかかったり
腱や軟骨が損傷したりするおそれもあります
人間の股関節は
前後に１４０度、 左右に９０度開くのが標準です
そもそも180度も開脚する 構造ではありません
それを ただ『180度開脚したい』という 願いを叶えたとしても
かたちだけ 彼女たちの美や健康に 近づける事はないでしょう
プロのアスリートでも180度の 開脚が
出来ない人が多いことからも わかるように
要求される可動域は
競技によって異なりますので
その人の仕事や生活に必要な 柔軟性を保つことが大切です
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