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Relax Salon ひだまり

リラックスサロン ヒダマリ

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  • 東京都大田区西蒲田7-48-14蒲田センタービル6F
  • JR京浜東北・根岸線・東急池上線蒲田駅西口より徒歩3分

リラックスサロン ひだまりのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/6
疲れやすさの正体
いくら寝ても疲れが取れない、常に体が重だるい。その正体は、筋肉の疲労よりも
【自律神経の酷使】
であることが非常に多いです。

・気温の変化への対応
・仕事のストレス
・スマートフォン操作時の視覚情報の処理

これらは全て自律神経がコントロールしています。

つまり…季節の変わり目、長時間労働、スマホ依存は自律神経を過剰に働かせている状態です。
自律神経が過剰に働くと、脳に酸化ストレスが溜まります。この「脳の疲れ」が、体にアラートを出している状態こそが、現代人の疲れやすさの本質です。

~疲れを蓄積させないためのポイント~
・情報遮断の時間を作る
・寝る前の1時間はスマートフォンを離す
・深呼吸を意識する
・マッサージやアロマなどの心地よい刺激を受ける時間を作る
疲れやすさの正体_20260106_1
「疲れやすい」と感じるのは、体が休息を求めているサインです。無理を重ねる前に、脳と神経を休める時間を作ってください。
お客様の現在の疲れ具合に合わせて、自律神経を整えるメニューをご提案することも可能です。今の体調で気になる箇所があれば、ぜひスタッフにご相談ください♪



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なつみ ナツミ
投稿者
リラックスサロン ひだまり なつみ

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なつみ

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リラックスサロン ひだまりのブログ(疲れやすさの正体)/ホットペッパービューティー

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