ドライヘッドスパ専門店 Room313~瞑想の空間~ 新小岩
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- 東京都葛飾区新小岩1-28-7 ワールドビル4F
- 新小岩2分[ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/新小岩南口]
ルーム313(Room313)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/7/12
- 猫背になっていませんか?
- こんにちは!
Room313 ~瞑想の空間~新小岩店です^^
今回は猫背のお話です。
つい楽だからという理由で猫背になってしまうことが多々ありますが、猫背になる主な原因を3つ紹介します。
筋力や柔軟性の低下
筋力、特に体幹のインナーマッスルの力が低下することで猫背になってしまいます。インナーマッスルとは、身体の深層にある筋肉で、重力に逆らって体を支えるコルセットのような役割をしています。インナーマッスルが使えていないことで、体はどんどん曲がってしまいます。
また、運動不足などで筋肉の柔軟性が低下すると背骨を伸ばしにくくなるので、猫背になりやすくなってしまいます。
パソコンやスマホの長時間使用
パソコンやスマホの画面を見ていると、ついつい頭が前に出て背中が丸まった姿勢になりがちです。また、長時間同じ姿勢を取り続けることによって筋肉が硬くなり、猫背が定着してしまいます。猫背だけではなく、肩凝りや頭痛にまでつながってしまう人も少なくありません。
骨盤の歪み
普段から片足に体重をかけるように立っていたり、座っているときに足を組んだりすることによって、骨盤の歪みが発生します。骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台のような部分なので、骨盤が歪んでいると背中や頭の位置も歪んでしまい、猫背につながってしまいます。
猫背になってしまうと肩こり、頭痛を引き起こしたり、集中力の低下、脂肪をつきやすくしてしまうなど体に良くないことばかりです。
改善するためにストレッチをしたり、腹筋などの体幹の筋肉をつけるなどをしていくと猫背が良くなっていきますよ!
ご予約、ご来店心よりお待ちしております♪
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Room313 瞑想の空間 新小岩店
東京都 葛飾区 新小岩1-28-7
ワールドビル4階
《新小岩駅 徒歩2分》
03-5879-5669
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《営業時間》
11:00~20:00 最終受付19:00
《定休日》
不定休
新小岩/新小岩駅/新小岩駅南口/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/リンパマッサージ/オイルマッサージ/肩こり/眼精疲労/脳疲労
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ
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