GW中の体重増、脂肪じゃなくて〇〇かも！：2025年5月7日｜ヨサパークヴィヴァン(YOSAPARK Vivant)のブログ

YOSAPARK Vivant

ヨサパーク　ヴィヴァン

エステ
リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

京都府京都市南区吉祥院清水町14丁目　プライベートサロンのため、詳細はご予約確定後にお知らせします。
【痩身・美肌・妊活☆ダイエットサロン】西大路駅から徒歩２分

ヨサパークヴィヴァン(YOSAPARK Vivant)のブログ

ビューティー

投稿日：2025/5/7

GW中の体重増、脂肪じゃなくて〇〇かも！: 連休中、旅行に行ったり
久しぶりに友達と食事に行ったり
イベント続きでやばいと思ってたけど

『うわっ！体重が3キロも増えてる・・・・』
『やばい！スカートのホックがきつい』

なんてショックを受けてたのは昔の私です・・・

でもその体重、実は『脂肪』ではく
『むくみ』や『腸内の老廃物』が原因かもしれません！

【体重が増えた＝脂肪がついた、ではない！】

脂肪が１kg増えるには約7200kcalの余剰カロリーが必要です
つまり、これくらいを必要最低限の食事にプラスして食べてやっと1キロ増える

3キロだとこの３倍！

これってGWの間に続けるのってかなり難しい・・・

だからGW明けに3キロ増えてるのは
余剰の水分とむくみの可能性が大！

例えば

◯外食が多くて塩分、糖質が多かった

◯家でゴロゴロ、殆ど動かず代謝が悪くなった

◯水分をあまりとってなかった

こんな状態だと水分や老廃物が溜まって『むくみ太り』しやすくなります！

【まずは巡りを意識して身体のリセット！】

１）寝起きにコップ１杯の白湯
　内臓を目覚めさせてスイッチオン！排泄の準備もOK!

２）ご飯・具沢山味噌汁・サラダ・発酵食品
　などで腸に溜まったガスや老廃物を排出！

３）ハーブ蒸しとリンパマッサージでむくみ撃退
　体を芯から温めてから筋肉を緩め
　リンパを流して余分な水分、老廃物にサヨナラ

いきなり何も食べないダイエット、
ではなくまずは出すものを出して体を整えましょう！

私も昔は体重が増えたら食べない、
なんて極端なダイエットを繰り返して
あっさりリバウンドしていました

でもまずはデトックスを意識して食を整え、体を温めると
体重の減り方が変わり体重が戻らないようになりました

まずは１週間巡りを意識した生活をしてみてくださいね～

アラフォー、アラフィフになってから
自分ではなかなか痩せらせず
失敗を繰り返す自分に自信がなくなってきた

なんて方のサポートをさせて頂いています！

何歳からでも女性は綺麗になる！
美人オーラを纏った年齢不詳の美魔女を量産中

今日も最後までご覧いただきありがとうございました！