整体の天才 錦糸町北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/8
- 【運動不足によるむくみ脚】カギは脚の付け根！
- こんにちは！
整体の天才錦糸町北口店です♪
慢性的な運動不足が原因で「夕方になると脚がむくむ」
「眠るときに脚がだるい」というお悩みを抱えていませんか？■夕方になると下半身がむくんでツラい原因は？
何らかの疾患である場合を除き
夕方になるにつれて脚がむくんでくるのは
重力によって体内の余分な水分が
下半身に溜まりやすくなるからだと言われています。
寝ると脚のむくみが取れるのは
下に溜まっていた水分が寝転がることによって均一になるためです。
むくみやすいのは立ち仕事だけでなく
デスクワークなどで座っている時間が長い人も同じです。■アプローチしたいのは「鼠蹊部・股関節」
鼠蹊部とは腿の付け根の周辺のことです。
鼠蹊部には太い血管やリンパ節が集中しているため
周辺の筋肉にアプローチすることで
下半身の血液やリンパ液などの循環を促すことができます。
鼠蹊部・股関節のストレッチは
下半身のむくみ解消だけでなく
脚の重だるさを軽減させたり
冷えの解消、姿勢が整うため猫背の改善にも効果的です。
整体の天才では２０分１コマを基準に
お身体の調整・休養・気晴らしを提供させて頂いてます!
４０分６０分など長く受けたい方も大歓迎♪
来たときと帰るときの
お身体の違いを体感してくださいませ♪#ハイパーボルト#電動マッサージガン#マッサージ#整体#頭痛#腰痛#肩こり#浮腫#むくみ#肩こり解消#ヘッドスパ#猫背#ストレートネック#巻き肩#眼精疲労#痩身#美容#健康#ワークアウト#テレワーク#フェイシャル#肩#歪み#肩甲骨#もみほぐし#筋膜#ストレッチ#筋膜リリース#ファッシャル#ファソシア#fascia
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整体の天才
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