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【横浜白楽】えとす整骨院 白楽院 整体マッサージ

ヨコハマハクラク エトスセイコツイン ハクラクイン セイタイマッサージ

  • 整体・カイロ
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  • 神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-8-23
  • 白楽駅徒歩1分東白楽駅徒歩8分妙蓮寺駅徒歩16分【整体/肩こり/腰痛/背中の痛み】

えとす整骨院のブログ

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527件のブログがあります

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  •  「体脂肪」落ちない人5選
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    投稿日:
    2023/9/20
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      体脂肪が落ちない!  とお悩みのあなた! 次の5つに当てはまりませんか?  ・炭水化物をぬく  ・極端な脂質制限  ・水分不足  ・空腹j感が長い  ・カロリー収支計…続きを見る
  •  今のお身体の状態で何をしたら?いいのか?
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    投稿日:
    2023/9/19
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
     肩こり・腰痛・マッサージのみで癒されたい・・・ とクーポンじゃわからない! という方の為に  「来院してからメニュー相談クーポン」をご用意。  何分やりたい、この値段で…続きを見る
  •  9月のお得な情報☆
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    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        9月のお得な情報。   整体もトレーニングも同時に診てほしい!   という方の為のスタートアップクーポンです。       カウンセリングで筋肉のバランス。   …続きを見る
  •  背中から腰を緩めると
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      背中から腰を緩めるとモチベーション上がる?  ガチガチニ固まった背中から腰が自律神経系に影響するからです。     体温調節なんかでも自律神経系は乱れますが   背中…続きを見る
  •  背中のコリと呼吸の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
      緊張、ストレス、モヤモヤが溜まると不調の原因に。そんな時はまずし~っかり息を吐き出し深~く息を吸いましょう。深呼吸をすると、リラックスできたり、イライラが落ち着いたり…続きを見る
  •  過度な水分摂取
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    投稿日:
    2023/9/10
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    食事の時のお水やお茶は消化を促す胃酸が薄まるので過度に摂るのは控えてみましょう。水分はみそ汁やスープなど、汁物で上手に取ると良いですよ。一日の水分量はお水やお茶だけでなく…続きを見る
  • 10000歩→4000歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/9
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
       ウォーキングは10000歩   なんて以前はそんな神話がありましたが   今は4000歩で大丈夫です。   10000歩は歩き過ぎで身体を壊します。   4000歩…続きを見る
  •   肝がすわってる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    胆力を養うためには、普段から下腹部にぐっと力を入れることを意識して、姿勢を整えて生活してみましょう。力を入れることでポジティブな思考に繋がり向上心が強くなります。東洋医学…続きを見る
  • 不眠の場合は。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
    体温により眠りの質は決まっています。(深い眠りについている時の体温は日中の活動時と比べると1℃ほど低くなっている)ちなみに寝汗は「体温を下げる」為に出ていて、睡眠に適した体…続きを見る
  •  背中のハリを抜こう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/5
    投稿者:
    渡辺 恵一郎
        ストレスや考え事が多い時は   背中や肩甲骨の内側に結構知らず知らずに力が入ります。   気にならないという方もいますが。   緩みをつけておかないと   夜寝心…続きを見る
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えとす整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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