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ストレッチ専門店フリーストレッチング高槻駅前店

ストレッチセンモンテンフリーストレッチングタカツキエキマエテン

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  • 大阪府高槻市南芥川町1‐16 松商第3ビル2F-A
  • JR高槻駅(西口徒歩1分/北口徒歩2分)阪急高槻市駅 徒歩10分<高槻市/高槻/ストレッチ>

フリーストレッチング 高槻駅前店のブログ

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659件のブログがあります

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  • ウォーキングのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!皆さんは1日何歩いていますか?一日30分歩くと身体に効果があると言われますが、歩くことでどのようなメリットがあるのかをご紹介いたします。まず、ある程度の負荷が…続きを見る
  • 梅雨に負けない身体!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。天気が梅雨らしくなってきましたね!雨の日に身体が重だるさや体調を崩したりしていませんか?湿度が高くなると、身体から汗を出すことができず必要以上に体内の水分量が…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。よく耳にする筋膜リリースですが、そもそも筋膜リリースとは何なのかについてお話ししようと思います。まず筋膜とは、筋肉を包む薄い膜のことです。靭帯や骨、内臓など連…続きを見る
  • 足首の柔軟性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/11
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。皆さん足首の柔軟性ありますか?足首を円を描くように回せますか?足首の可動域確認!しゃがんだ状態で踵が地面に付く (柔軟性あり)しゃがめるけど、踵付かない (少…続きを見る
  • 腰椎すべり症の特徴と症状について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    田中
    こんにちは!今回は腰痛の中でも「すべり症」についてお伝えしていきます。<すべり症とは?>腰痛が前方へ滑り出してしまい様々な症状を引き起こす症状です。種類として「変性すべり…続きを見る
  • 足の指動きますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。皆さん、足の指動かすことできますか?例えば、グーパーといった動きです。足の指は身体を支える筋肉になりますので、指が使えることで、筋肉が働き歩行時のふらつき躓き…続きを見る
  • あぐら動作できますか?
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    投稿日:
    2024/6/4
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!皆さんはあぐら体勢できますか?あぐらをした時に膝が上がったり上半身が倒れそうになっていませんか?今回は、あぐらについて、お話ししようと思います。前はできたけど…続きを見る
  • お腹使えていますか?
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    投稿日:
    2024/6/3
    投稿者:
    谷知
    こんにちは。猫背や腰痛に悩まれていませんか?そんな症状をお持ちの方はお腹のインナーマッスルを意識してみましょう!お腹は真ん中にある大きな腹直筋が意識しやすいですが、その奥…続きを見る
  • 耳をほぐそう!
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    投稿日:
    2024/5/30
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!皆さん耳をほぐされたことはありますか?耳をほぐすと嬉しい効果がたくさんあります。側頭筋や咬筋など顔頭周りの筋肉がほぐれて頭痛めまい顔のむくみ血行促進リフトアッ…続きを見る
  • 視界、耳の違和感
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    投稿日:
    2024/5/28
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!最近身体が疲れていて、目や耳がぼやけていませんか?もしかしたら、筋肉の緊張状態が影響しているかもしれません。筋肉が緊張すると、筋肉が神経や血管などを圧迫し支障…続きを見る
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