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ストレッチ専門店フリーストレッチング高槻駅前店

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  • 大阪府高槻市南芥川町1‐16 松商第3ビル2F-A
  • JR高槻駅(西口徒歩1分/北口徒歩2分)阪急高槻市駅 徒歩10分<高槻市/高槻/ストレッチ>

フリーストレッチング 高槻駅前店のブログ

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投稿日:2026/3/28
新年度に向けて体調管理できていますか?
こんにちは!
もうすぐ4月で、新年度になりますね!
新しく社会人になる方や環境が大きく変わる方も多いのではないでしょうか?
そんな新年度は体調を崩しやすい時期でもあります。
今回は4月不調になりやすい原因をお伝えしていきます。


<環境の大きな変化(新生活ストレス)>
4月は新年度で入学や入社、異動や転勤、人間関係の変化などが一気に起こります。
これは心理的にかなり負荷が高く、自律神経が乱れやすくなります。
いわゆる「適応ストレス」で、気づかないうちに疲労が蓄積します。

<気温差や気圧変化による自律神経の乱れ>
春は朝晩の寒暖差が大きくなりやすくなります。
低気圧や高気圧の変動が激しいのも特徴です。
この影響で、体温調整や血流を司る自律神経がフル稼働してしまい、
疲労が増大する原因になります。
結果として、だるさや頭痛、肩こりなどが出やすくなります。

<生活リズムの乱れ>
新しい環境の影響で
起床時間が変わる
食事時間がバラバラ
睡眠の質が低下
これによって体内時計(概日リズム)が崩れ、疲労回復が追いつかなくなります。

<花粉による身体ストレス>
特に日本ではスギやヒノキ花粉のピークになります。
アレルギー反応は「軽い炎症状態」なので、
眠気や倦怠感、集中力低下など全身のパフォーマンスを下げます。

<「頑張りすぎ」の反動(4月特有)>
4月は「気合いが入る」「無理をしてしまう」
→ 数週間後に一気に疲れが出る


フリーストレッチング高槻駅前店ではお客様一人一人に合わせた施術をご提供しております。
是非この機会に一度体験してみませんか?
皆様のご来店心よりお待ちしております!


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ご来店お待ちしております
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田中 タナカ
投稿者
フリーストレッチング 高槻駅前店 田中

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田中

タナカ

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フリーストレッチング 高槻駅前店のブログ(新年度に向けて体調管理できていますか?)/ホットペッパービューティー

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