【全身もみほぐし&ストレッチ整体】My Stretch ～マイ ストレッチ～ 桜木町店
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マイストレッチ 桜木町店(My Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/11
- 肩甲挙筋ってなに？
- こんにちは！マイストレッチです。
コンディショニングパートナーの一言アドバイスシリーズ
今回は「肩甲挙筋」です！
肩甲挙筋は、首の骨（頚椎）と肩甲骨をつなぐ筋肉で、肩甲骨をすくめたり首を横に倒す動作に関わります。デスクワークなどで固まりやすく、肩こりや首のハリの原因にもなりやすい部位です。
セルフケアとしては、肩が上がらないように椅子の端を軽く持ち、反対の手で頭を横に傾けるようにすると、肩甲挙筋を気持ちよくストレッチできます。
マイストレッチでもこの筋肉へのケアを行っていますので、気になる方はぜひご相談ください！
#マイストレッチ #肩甲挙筋 #肩こり #首こり #ストレッチ整体 #デスクワーク疲れ #健康習慣 #横浜ストレッチ
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