total beauty salon Chipie 柏東口店【トータルビューティーサロン シピ】
トータルビューティサロン シピ カシワヒガシグチテン
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シピ 柏東口店(Chipie)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 【エステ】それって脳疲労かも？！
- 最近、脳疲労という言葉を良く聞きませんか？？
・集中力が続かない
・物忘れが増える
・判断力・決断力の低下
・頭がぼーっとする
・気分が落ち込みやすい
・眠っても疲れが取れない
こんな症状が出ていると脳疲労の可能性がっ！
脳疲労の主な原因と言われているのが、、
１.情報過多
・スマホ・SNS・メールなどから絶えず情報が入る
・多すぎる情報を常に処理しようとすることで脳のワーキングメモリが消耗
2. 長時間のストレス
・仕事・人間関係・プレッシャーなど
・ストレスホルモンの増加
３. 睡眠不足
・深い睡眠が不足すると脳の「情報の整理・メンテナンス」が不十分に
・脳の老廃物が蓄積して疲れやすくなる
４.デジタル機器の使いすぎ（デジタル疲労）
・スマホ・PC画面を長時間見る
・目の疲れから脳疲労に波及
・SNSの刺激で脳が常に興奮状態に
５.無自覚な疲労の蓄積
・ 「休んでいるつもりでも脳は休めていない」状態
・休憩中にスマホを見る習慣など
などなど
当てはまる方も多いのではないでしょうかっ^^;
そんな方は、頭までしっかりほぐすケアがおすすめですっ！
ヘッドマッサージが脳疲労に効く理由
→自律神経を整える
頭皮へのやさしい刺激で副交感神経が優位になり、心身がリラックス。
→血流を促進
頭皮のコリがほぐれ、脳への酸素・栄養供給がスムーズに。
→ストレス軽減
緊張しやすい側頭部や後頭部をゆるめることで、気持ちが落ち着く。
睡眠の質向上
リラックスし入眠しやすく、深い睡眠につながりやすい。
気になる方はぜひケアしにいらっしゃってくださいね★
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投稿者
Chpie STAFF
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