成田公津の杜整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- ダイエットとボディメイクの違い
- 皆さんこんにちは！
成田公津の杜整骨院です！
今回のテーマは「ダイエットとボディメイクの違い」になります。
「ダイエット」と「ボディメイク」は似ているようで目的が異なります。ダイエットは主に体重を減らすことを目的とし、食事制限を中心に行うケースが多いですが、無理な制限を続けると筋肉量が減少し、代謝が落ちてしまうことがあります。その結果、リバウンドしやすくなったり、体調不良を引き起こす原因にもなります。
一方、ボディメイクは体重だけでなく、筋肉量や体のバランスを整えながら、健康的で引き締まった身体を目指す方法です。適度な運動やトレーニングを取り入れ、姿勢や骨格にも意識を向けることで、見た目の変化だけでなく、肩こりや腰痛の予防・改善にもつながります。
整骨院では、身体のゆがみや筋肉のバランスを整えることで、正しい姿勢を維持しやすい状態をつくります。姿勢が整うと、効率よく筋肉が使えるようになり、ボディメイクの効果も高まりやすくなります。また、血流の改善により代謝が上がり、無理のない健康的な体づくりをサポートします。
体重だけにとらわれず、長く健康を維持できる身体づくりを目指すことが大切です。自分に合った方法で、無理なく続けていきましょう。
～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
成田公津の杜整骨院
営業時間：
【平日】9:15~12:30/15:30~20:15
【土日・祝】8:00~12:30/15:00~17:00
住所：成田市公津の杜３丁目6-2
TEL：0476-28-2225
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筋・骨格のスペシャリスト
根口 巧ネグチ タクミ
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