成田公津の杜整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- ダイエットに効果的な栄養指導とは
- 皆さんこんにちは！
成田公津の杜整骨院です！
今回のテーマは「ダイエットとボディメイクの違い」になります。
ダイエットというと「食事を減らすこと」をイメージしがちですが、実は健康的に痩せるためには“何を食べるか”が非常に重要です。無理な食事制限は筋肉量の低下を招き、代謝が落ちてしまうため、かえって痩せにくい身体になってしまうこともあります。
整骨院では、身体のバランスを整えるだけでなく、健康的なダイエットをサポートするための栄養指導も大切にしています。特に重要なのが、筋肉の材料となるたんぱく質の摂取です。これが不足すると、基礎代謝が低下し、脂肪が燃焼しにくくなります。また、ビタミンやミネラルは代謝を円滑にする働きがあり、不足すると疲れやすさや体調不良の原因にもなります。
さらに、食事のタイミングやバランスもポイントです。朝食をしっかり摂ることで代謝が上がり、1日のエネルギー消費が高まりやすくなります。極端な糖質制限ではなく、適度にエネルギーを補給することが、継続しやすいダイエットにつながります。
整骨院での施術と栄養管理を組み合わせることで、血流や代謝を整え、より効率的に健康的な身体づくりが可能になります。無理なく続けられる習慣を身につけることが、理想の体への近道です。
～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
成田公津の杜整骨院
営業時間：
【平日】9:15~12:30/15:30~20:15
【土日・祝】8:00~12:30/15:00~17:00
住所：成田市公津の杜３丁目6-2
TEL：0476-28-2225
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ご来店お待ちしております
筋・骨格のスペシャリスト
根口 巧ネグチ タクミ
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