asian relaxation villa 宮崎 【アジアンリラクゼーション ヴィラ】
アジアンリラクゼーション ヴィラ ミヤザキ
- リラク
- 整体・カイロ
- 宮崎県宮崎市下北方町垣下1－7
- 宮崎神宮・平和台公園近く
アジアンリラクゼーション ヴィラ 宮崎(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 正月病とは？
- 皆さん明けましておめでとうございます！セラピストの大井です(^^)/年末年始はゆっくり休めましたか？連休明けになると「体が重い」「やる気がでない」「集中できない」と感じていませんかしっかり休んだはずなのに、なぜか不調が続くと不安になってしまう方も多いと思います。
こうした正月明けの体調不良や無気力感は、いわゆる『正月病』と呼ばれる状態かもしれません。正月病は医学的な病名ではありませんが、年末年始の生活リズムの乱れやストレスの蓄積によって心と身体のバランスが崩れているサインとして見られています。
年末年始は夜更かしや飲みすぎ、食べすぎ、気温の変化などで自律神経が乱れやすい時期です。この自律神経の乱れが心や体の不調へと繋がっていきます。
これらの不調を改善するにはどうしたらいいでしょうか。それは生活のリズムと心身のバランスを整える事です。
１．睡眠のリズムを整える
２．食生活を整える
３．軽い運動やストレッチ、マッサージなどで血流と気分を改善する
４．心を休ませる時間をつくる
連休明けの身体の重だるさや無気力などの不調はそのまま放置せず、まずはリラックスできる環境を作ってみましょう！家ではなかなか休まらないという方も多いと思います。そんな時は外へ出てみたり、リラクゼーションサロンを利用してみるなど自分なりにリラックスできる場所へ行ってみましょう♪
当店も今年も元気に皆様をお迎えいたしますので、ご来店おまちしておりますね(*^^*)
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