整骨院 整体院 ユールーム 周南支店(YOUROOM)のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 年末年始に増える「原因不明の不調」の正体
- 年末年始が終わった後、
「特に何もしていないのに体が重い」
「痛いわけじゃないけど調子が悪い」
そんな声が増える時期です。
この正体の多くは生活リズムの乱れによる自律神経の疲労です。
寝る時間・起きる時間がズレ、食事の時間も不規則になり、体はずっと“臨時モード”で働かされます。
特に影響を受けやすいのが
・首～背中
・骨盤周り
・内臓の位置バランス
このバランスが崩れると、血流が落ち、呼吸が浅くなり、回復力が一気に低下します。
「休んだはずなのに疲れが抜けない」のは、体がリセットされていないサインです。
整体では、筋肉を緩めるだけでなく
・ 姿勢
・ 内臓の負担
・ 呼吸と自律神経
を整えることで、年末年始でズレた体内リズムを元に戻します。
不調が“クセ”になる前に、一度体を整えてあげることが大切です。
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