整骨院 整体院 ユールーム 周南支店(YOUROOM)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 歩くと股関節が痛い原因とは
- こんにちは。藤村です。
桜がちらほら咲き始めましたね。
雨の予報もありますが今年の桜はどうなるでしょうか…
「歩いていると股関節が痛くなる」
「長く歩くほど違和感が強くなる」
周南市でも、このような股関節の不調でお悩みの方は少なくありません。
股関節の痛みは、単にその部分だけの問題ではなく、身体全体のバランスが
関係していることが多いのが特徴です。
まず考えられるのが、股関節まわりの筋肉の硬さです。
長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、股関節周囲の筋肉は柔軟性を失いやすくなります。
筋肉が硬くなると関節の動きが制限され、歩行時にスムーズに動かなくなり、
痛みや引っかかりを感じやすくなります。
次に重要なのが、骨盤のバランスの乱れです。股関節は骨盤と大腿骨で構成されているため、
骨盤の傾きや歪みがあると、左右どちらかの股関節に負担が集中しやすくなります。
その状態で歩行を繰り返すことで、関節や筋肉にストレスが蓄積し、痛みとして現れます。
さらに、姿勢や歩き方のクセも大きく影響します。
猫背や反り腰などの姿勢では、重心の位置が崩れ、股関節にかかる力の
バランスが偏ります。また、片足に体重を乗せるクセや歩幅の左右差があると、
一部の筋肉や関節に過剰な負担がかかり、痛みを引き起こす原因になります。
股関節の動きが悪くなると、本来分担されるはずの動作が腰や膝に逃げることもあります。
その結果、股関節だけでなく、腰痛や膝の違和感へとつながるケースも少なくありません。
整体では、股関節の痛みを「局所の問題」としてではなく、全身の連動から捉えます。
股関節まわりの筋肉をゆるめるだけでなく、骨盤や背骨のバランスを整え、
身体全体で動ける状態をつくっていきます。
バランスが整うことで、歩行時の負担が分散され、股関節へのストレスが軽減されます。
その結果、「歩くのが楽になった」「違和感が減った」と感じる方も多くいらっしゃいます。
周南市で「歩くと股関節が痛い」「違和感が続いている」と感じている方は、
股関節だけでなく身体全体の状態を見直すことが大切です。
整体によるアプローチで、負担の少ない動きやすい身体づくりを目指していきましょう。
股関節の痛みや違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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