整骨院 整体院 ユールーム 周南支店(YOUROOM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 身体の不調、もしかしたら噛み締め癖からかも！
- 「気づいたら歯を食いしばっている」
「朝起きると顎がだるい」
そんな症状はありませんか？
実はこの噛みしめ癖、肩こりや頭痛、首の不調と深く関係しています。
人はストレスや集中している時に、無意識に歯を噛みしめることがあります。
この状態が続くと、咬筋や側頭筋といった顎周りの筋肉が常に緊張し
頭部全体のバランスが崩れていきます。
すると首や肩の筋肉まで引っ張られ、慢性的なコリや頭痛につながることがあります。
さらに顎のズレは、身体全体の歪みにも影響します。
頭の位置がわずかに変わるだけでも、背骨や骨盤のバランスは崩れやすくなります。
その結果、姿勢が悪くなり、腰痛や全身の疲労感につながるケースも少なくありません。
整体では、顎周りだけでなく首や背骨、骨盤まで含めて全身のバランスを整えていきます。
筋肉の緊張を緩め、正しい位置に戻すことで、噛みしめによる負担を軽減していきます。
また姿勢が整うことで、無意識の力みも抜けやすくなり
再発しにくい身体づくりにつながります。
「マウスピースだけでは改善しない」
「肩こりや頭痛がなかなか良くならない」
そんな方は、噛みしめ癖が原因かもしれません。
一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
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