整骨院 整体院 ユールーム 周南支店(YOUROOM)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- デスクワーク後に首が回らない理由とは？
- こんにちは。藤村です。
2週間ぶりに香川に行ってきました(？)
さて、
「仕事終わりに首が回しづらい」
「振り向こうとすると引っかかる感じがする」
この症状は、長時間同じ姿勢が続くことによる身体の変化が大きく関係しています。
まず大きな原因は、首・肩まわりの筋肉の緊張です。
パソコン作業では画面を見続けるため、首や肩の筋肉が常に働き続けます。
特に頭を少し前に出した姿勢が続くと、首の後ろの筋肉に大きな負担がかかり、
動きが制限されやすくなります。
その結果、首を回そうとしたときにスムーズに動かず、違和感や痛みを感じます。
次に関係しているのが、姿勢の崩れです。
長時間のデスクワークでは、猫背や巻き肩になりやすく、背中が丸くなった状態が続きます。
この姿勢では首の可動域が狭くなり、一部の筋肉や関節に負担が集中します。
その状態で首を動かすと、引っかかるような感覚や動かしにくさが出やすくなります。
さらに、背骨全体の動きの低下も影響します。
首は単独で動いているわけではなく、背中や胸の動きと連動しています。
しかしデスクワークが続くと背中の動きが少なくなり、首だけで動こうとするため、
過剰な負担がかかります。
また、血流の低下も見逃せません。
同じ姿勢が続くことで筋肉が圧迫され、血流が悪くなります。
酸素や栄養が行き渡りにくくなることで、筋肉がこわばりやすくなり、
首の動きがさらに悪くなる悪循環が生まれます。
整体では、このような首の不調を「首だけの問題」としてではなく、
身体全体のバランスから整えていきます。
首や肩の筋肉の緊張をゆるめると同時に、
背骨や骨盤の動きを改善し、首に負担がかかりにくい状態へ導きます。
身体のバランスが整うことで、首の可動域が広がり、
デスクワーク後でもスムーズに動かせるようになります。
「仕事終わりのつらさが軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
周南市で「デスクワーク後に首が回らない」「慢性的に首が重い」と感じている方は、
姿勢や身体全体の状態を見直すことが大切です。
整体によるアプローチで、負担の少ない身体づくりを目指していきましょう。
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