骨盤やわらぎ宮原大宮整体院【骨盤矯正×体のツラさ改善整体マッサージ】
コツバンヤワラギミヤハラオオミヤセイタイイン コツバンキョウセイ カラダノツラサカイゼンセイタイ
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- 埼玉県さいたま市北区日進町３丁目４４０
- 宮原駅から徒歩5分
やわらぎ 宮原大宮整体院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- なぜ足が浮腫むの？？
- 足のむくみ・冷え性でお悩みの方へ姿勢のクセ、見直してみませんか？当院には
「足が夕方になるとパンパンにむくむ」
「一年中、足先が冷えてつらい」
といったお悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます！
実はこれらの症状、単なる血流の問題だけでなく、日常生活での“姿勢のクセ”が原因になっているケースがとても多いのです。
私たちの身体は、重力の中でバランスを取るために、筋肉・関節・血管が連動して働いています。
しかし、悪い姿勢が続くと…
・血流やリンパの流れが悪くなる
・老廃物や余分な水分が下半身に溜まりやすくなる
・自律神経の乱れにつながり、冷えが慢性化する
といった状態が起こりやすくなります。
以下のような姿勢、思い当たりませんか？
・長時間の猫背・前かがみ姿勢
・脚を組むクセ（骨盤のねじれ・左右差）
・立ちっぱなし・座りっぱなしの同一姿勢
・骨盤後傾や反り腰
・O脚・X脚による体重のかかり方の偏り
これらは骨盤のゆがみを引き起こし、下肢の血管を圧迫します。
さらに、ふくらはぎの筋ポンプ作用（「第2の心臓」と呼ばれる働き）が低下し、血液やリンパ液が下半身に滞りやすくなってしまいます。
むくみ・冷え性対策として、次のポイントがおすすめです。
・骨盤の正しいポジションを意識する
・こまめに立ち上がり、歩く習慣をつける
・ふくらはぎのストレッチや軽いマッサージ
・深呼吸・腹式呼吸で自律神経を整える
むくみ・冷え性は「姿勢の見直し」から
一時的にマッサージをしても、姿勢のクセが変わらなければ、むくみや冷えは繰り返しやすくなります。
姿勢のクセを見直すことが、根本改善への第一歩です。
足のむくみや冷え性でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【やわらぎ宮原大宮整体院】
〒331-0823
埼玉県さいたま市北区日進町3丁目440
【営業時間】
9:00～20:00
【電話番号】
048-788-1251
駐車場あり
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