骨盤やわらぎ宮原大宮整体院【骨盤矯正×体のツラさ改善整体マッサージ】
コツバンヤワラギミヤハラオオミヤセイタイイン コツバンキョウセイ カラダノツラサカイゼンセイタイ
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- 埼玉県さいたま市北区日進町３丁目４４０
- 宮原駅から徒歩5分
やわらぎ 宮原大宮整体院のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 体重・体形が変わらないのは姿勢のせい？？
- 姿勢と体重は関係ないと思っていませんか？
「食事も気をつけているのに痩せない」
「ぽっこりお腹が戻らない」
「下半身だけ落ちない」
それ、本当に食事だけの問題でしょうか？
実は体型のお悩みを抱える方の多くに、姿勢の崩れが見られます。
当院でもカウンセリング時に姿勢を確認すると、約8割の方に骨盤や背骨のバランスの乱れがあります。
姿勢は、見た目だけでなく“体の中の働き”にも影響します。
1， 内臓が下がり、ぽっこりお腹に
猫背や反り腰で骨盤が傾くと、内臓を支えるスペースが崩れます。
すると胃や腸が本来の位置にとどまれず、下へ下へと落ちやすくなります。
これが、食事制限をしても凹まない“ぽっこりお腹”の正体のひとつ。
脂肪ではなく「位置」の問題なので、腹筋だけではなかなか変わりません。
内臓の働きが落ちると消化や代謝にも影響し、痩せにくさにつながります。
2，筋肉が使われず、基礎代謝が下がる。
1日の消費エネルギーの約60～70％は基礎代謝。
その多くを支えているのが、背中やお腹、お尻などの“姿勢を保つ筋肉”です。
猫背などの楽な姿勢が続くと、本来使うべき大きな筋肉がうまく働きません。
結果として、
・消費エネルギーが下がる
・脂肪がつきやすくなる
・疲れやすくなる
という状態に。
姿勢が悪いだけで、無意識に“省エネモード”になっていることもあります。
3，血流が滞り、むくみやすくなる
姿勢が崩れると筋肉が硬くなり、血管やリンパの流れを圧迫します。
特に骨盤まわりや股関節の動きが悪いと、下半身に水分や老廃物が溜まりやすくなります。
・夕方になると靴がきつい
・脚だけ太い
・冷えやすい
そんな方は、循環の低下が関係しているかもしれません。
当院では、体重だけを追うのではなく
「痩せやすい身体の環境づくり」を大切にしています。
実際に姿勢改善を続けた方からは、
・ウエストラインが変わった
・むくみにくくなった
・体が軽くなった
というお声をいただいています。
無理な食事制限をする前に、まずは土台である“姿勢”を整えること。
体は、構造が変わると働きも変わります。
「最近痩せにくくなった」 「何をしても変わらない」
そう感じている方は、一度ご相談ください!!
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