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骨盤やわらぎ宮原大宮整体院【骨盤矯正×体のツラさ改善整体マッサージ】

コツバンヤワラギミヤハラオオミヤセイタイイン コツバンキョウセイ カラダノツラサカイゼンセイタイ

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  • エステ
  • 埼玉県さいたま市北区日進町3丁目440
  • 宮原駅から徒歩5分

やわらぎ 宮原大宮整体院のブログ

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投稿日:2026/3/29
9割が知らない便秘の原因は姿勢?
便秘は食事や水分不足が原因と思っていませんか?
もちろん食生活も大切ですが、実は姿勢の悪さ(猫背や骨盤のゆがみ)も便秘に関係していることがあります。
9割が知らない便秘の原因は姿勢?_20260329_1
当院でも、姿勢や骨盤を整えていく中で「最近便通が良くなった!」と言われる方は意外と多いです。

姿勢が悪いと便秘になりやすい理由
【猫背でお腹が圧迫される】
猫背になると背中が丸まり、お腹が縮こまった状態になります。
すると腹部が圧迫され、腸の動き(蠕動運動)が弱くなりやすいと言われています。
また姿勢によって腹筋の働きや腹圧も変わります。
腹圧がうまくかからないと、排便時の「押し出す力」が弱くなり、便が出にくくなることがあります。

【骨盤のゆがみで腸が働きにくくなる】
骨盤は内臓を支える土台のような役割をしています。
姿勢が崩れると骨盤が後ろに傾きやすくなり、腹筋や骨盤周りの筋肉がうまく使えなくなります。
そうすると
・腸の動きが弱くなる
・排便時に力が入りにくい
といった状態になり、便秘につながることがあります。

【排便しにくい姿勢になっている】
排便には「腸の動き」「腹圧」「肛門の角度」が関係しています。
研究では、少し前かがみの姿勢の方が排便しやすいことも報告されています。
姿勢が崩れていると、このバランスがうまく取れず、便が出にくくなることがあります。

姿勢が整うことで
・便秘が楽になる
・腰痛が軽くなる
・体がスッキリする
と感じる方も多いです。

便秘は食事だけでなく、姿勢や体のバランスも関係していることがあります。
「なかなか便秘が改善しない」「姿勢も気になる」という方は、一度体のバランスを見直してみるのもおすすめです。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください!


【やわらぎ宮原大宮整体院】
〒331-0823
埼玉県さいたま市北区日進町3丁目440

【営業時間】
9:00~20:00

【電話番号】
048-788-1251

駐車場あり

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やわらぎ 宮原大宮整体院 伊藤 暢晴
ご来店お待ちしております
国家資格持ちのプロの施術者
伊藤 暢晴イトウ ノブハル
投稿者
やわらぎ 宮原大宮整体院 伊藤 暢晴

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伊藤 暢晴

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