ハローズ花尻接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/19
- 不足しがちなもの
- こんにちは坂本です。本日は私たち人間が不足しがちなものについて書いていきます。
不足しがちなものとは『水』です、皆さん意外と思われる方も多いでしょうが案外取った方が良い量に比べかなり下回っていることが大半です。いろいろ所説言われてはいますが一日約2L飲むことが健康的かつ美容的にも最適とされています、夏であれば比較的しっかり飲んでいると思いますがこれは年中通しての量なので寒くなってきた最近は特に不足しがちです。
坂本はどの時期であっても基本1日4Lほど飲んでいるおかげで健康面で言えば便通が良くなったり筋肉を攣ること全がなく美容面に関しては男性特有の脂性肌なのですが明らかに肌荒れが緩和されました、。体内の水分量が増えることで細胞内の循環を円滑に行い老廃物の排出が促進されます、結果体内に老廃物がたまりづらくなり常に体にとっていい状態を保つことが出来ます。
初めからがぶ飲みするのは身体的にも負荷が大きいと思うので少しずつ少しずつ摂取量を増やし身体の中も万全の状態に近づけていきましょう。
ご来店お待ちしております
整体師
坂本 大河サカモト タイガ
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