ハローズ花尻接骨院のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 「岡山市」で首肩周りに不調がある方へ
皆様こんにちは
本日は「マッサージに行ってもすぐ戻る…」
「ずっと肩が重たい…」
そんな悩みを持つ方は多いですが、肩こりの原因って
人それぞれなんです。
なので今日は当院で多く診てきた経験から主な原因を
解説し対策まで解説できたらと思います。
1：【姿勢】による筋肉の疲労（デスクワークやスマホ）
最も多い原因だと感じます。
人間の頭って実は5ｋｇ（ボウリングの12ポンドの玉1個分）
あるのって知っていましたか？
ストレートネックになり頭の位置が下がるだけで
首や肩に数倍の負荷をかけると言われています。
また、巻き肩や猫背は肩が内巻きになり背中の筋肉が引き伸ばされ
血行不良を起こし疲労が抜けなくなります。
2.【眼精疲労】からくる神経の緊張
これはデスクワークが多い方に最も多くみられるかと思います
最近はパソコンや携帯の普及、ゲームの普及が一気に進み
小さい頃から触れる機会がとても増えています。
パソコン作業やスマホの長時間の使用は
目の周りの筋肉を硬くします。
目の神経は、首や肩と密接につながっている為
目の疲れと肩がこるという負のスパイラルに陥ります。
最近は子どもの姿勢が悪いと言われる親御さんも増えています
3.精神的【ストレス】と自律神経
これは意外と知られていませんが、人はストレスを強く感じると
交感神経というものが過度に反応し無意識に身体に力が入って
しまいます。
交感神経が働きすぎると血管が収縮し血流が悪くなります
（ホースの一部が踏まれて水の流れが悪くなるイメージです）
また、呼吸が浅くなり自然な呼吸というよりは
肩で呼吸をするようになり、これが続くと肩がガチガチになってしまいます
まとめ
肩こりや不調は「結果」であり「原因」ではありません。
必ずどこかに原因があります。
病院に行っても何も異常がないというのは
整形外科的観点からであって身体に痛みという
異常な反応が出ているのはどこかに必ず原因があります。
ただ、あくまで個人的ではありますが、心当たりなく
急に痛みが出た場合は病院が良いと私は考えていますし
家族にもそう話しています。
ぶつけた、転倒した、捻ったなど明確な場合は
整骨院を選ぶのも選択肢だと思います
私達はヒアリングにも力を入れております。
些細な悩みまで寄り添います。
＃岡山 ＃肩こり ＃腰痛 ＃接骨院
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整体師
服部 貴大ハットリ タカヒロ
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