ハローズ花尻接骨院のブログ
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投稿日：2026/1/30
- その腰痛、原因は「腰」ではないかも？
皆さまは何度も繰り返す腰痛に「付き合っていくしかない」と
諦めていませんか？
湿布を貼ったりマッサージに行ってもその場では楽になるけど
数日後にはまた重だるさが戻ってくる。
そんな経験はないでしょうか。
実は腰痛の8割は痛んでいる「腰そのもの」には
原因がないと言われています。ここが明確にならないと「根本的に改善」
は難しいです。
1.腰痛の真犯人は股関節と肩甲骨にある
人には動くべき関節と支えるべき関節が交互に並んで機能しています
腰（腰椎）は本来身体を支えるための安定性を重視した関節です。
しかし多くの現代人は長時間のデスクワークやスマホの使用で
股関節や肩関節がガチガチに固まってしまいます。
その結果本来は動くべき所がさぼりそのしわ寄せが腰に集中します
その結果腰がこれ以上動けないというサインを出してくれている状態が
腰痛の正体です2.「反り腰」と「腹圧」の深い関係
特に女性の方や肥満体系の方に多いのが特徴です。
骨盤は生理的に10度未満で前にやや倒れてはいますが
それを超える角度になると反り腰になります。
簡単に言えば反り腰が強い人は前かがみになっています。
しかしそれを背中の筋肉などで無理やり真っすぐに戻しているので
前かがみにはなっていないだけです。
そして反り腰が強くなると腰痛はもちろん、足にも影響がでます
内股になりやすく太ももの骨が内側に捻じれ
大転子という太ももの骨の一部が外に出てきます。
その結果お尻の筋肉がうまく使えず臀部が大きく見えたりしてしまいます。
「腹圧」はお腹の奥の筋肉を鍛えることで高くなります。
インナーマッスルは「天然のコルセット」とも言われ
鍛えたり上手く使えるようになると腰痛のリスクを激減できます
そして骨盤の歪みや姿勢の歪みを安定させる上でもかなり重要な役割を担っています
3.控えた方が良い習慣
良かれと思って痛いところを強く叩いたり、強く揉むというのは
一時的に強い刺激で痛みがマヒしている状態です。
強い刺激をかけすぎると身体が防御反応を出し
さらに筋肉を硬くしてしまうケースがあります。
4.当院が提供するのは「痛まない身体」の再設計
当院では患者様に合わせてオーダーメイドの施術を行います
検査を行い調整し身体に本来の状態を再教育し痛みにくい状態を作っていきます
腰痛で悩まれている方はぜひ
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整体師
服部 貴大ハットリ タカヒロ
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