テテ(tete)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/30
- 夏のインナードライ肌に注意！
- 梅雨があけて毎日猛暑が続いていますね(T_T)
たくさん汗をかく夏は皮脂の分泌も多くなり、一見肌が潤っているように感じますが実はお肌の中は乾燥して「インナードライ肌」になっている場合があります！
インナードライ肌とは、お肌の水分と油分のバランスが崩れて、肌表面は皮脂でべたついているのに肌の内側は乾燥している状態をいいます。
【夏のインナードライ肌の原因】
★冷房による湿度の低下
長時間冷房のきいた部屋にいることで肌の表面（角層）から水分を奪う
★汗
汗をかいたあと、汗が蒸発する時に肌の表面（角層）の水分も奪う
★紫外線の影響
7～8月にピークを迎えるUVBは肌表面にダメージを与える
★偏った食事
冷たい飲み物や食べ物で体を冷やすと血流が滞り、代謝が低下することで肌のターンオーバーが乱れニキビや肌荒れの原因に
こういった毎日の積み重ねが乾燥を引き起こし、ターンオーバーが乱れた夏のお肌は毛穴トラブルも起こりやすくなります。
【夏のインナードライや毛穴トラブルの改善方法】
☆生活習慣を整える
油の多いジャンクフードやお菓子は極力さけて皮脂抑制効果のあるビタミンやタンパク質の多い食事を積極的にとることや、なによりも大切なのは早く寝る事です。睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は細胞を修復してくれます。
☆夏も保湿
インナードライ肌は水分が不足しているので、化粧水はいつもより多めにつけるもしくはパックを使用するのもおすすめです。また、べたつくのが嫌で化粧水だけで終わらすのではなく、最後は乳液やクリームなどで保湿をしてあげてください。
☆洗顔は潤いを適度に残す
日本人は肌が薄く、洗顔のしすぎやさっぱり洗い上げることが乾燥につながり、お肌にとってあまり良くありません。
また、毛穴の角栓を無理やり抜いてしまたり、洗いすぎてしまうと皮膚も臓器のひとつなので自分の肌を守ろうとして過剰な皮脂が出てきてしまいます。
洗顔後、つっぱらない、皮脂が取り切れていないかも？くらいがちょうどよい洗いあがりです。
☆紫外線対策
紫外線ダメージからお肌を守るため、帽子や日傘など持ち歩きましょう！
お肌は夏でも乾燥しやすいです！インナードライ肌にあてはまる方はスキンケアをみなおしてみてください(^^)
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