ビジリセンモン パーソナルトレーニング ベーレ
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- 北海道札幌市中央区南１条西２４丁目１－２３ ネオアージュ裏参道 ２０１
- 東西線「円山公園駅」より徒歩３分/「西28丁目駅」徒歩12分/「西18丁目駅」徒歩10分
ベーレ(BELE)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/13
- 投稿者：
- KUSAZAWA NAMI
えのき入り鶏つくね【材料】・ささみ 3本・えのき 1袋・しょうがチューブ 小さじ1・醤油 大さじ1【作り方】1，ささみの筋取りをしフードプロセッサーでミンチにする2，えのきを1c…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/12/10
- 投稿者：
- SUZUKI YASUHIRO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/10
- 投稿者：
- KUSAZAWA NAMI
きのこでカサ増し鮭のおにぎり【材料】・お米 2合・鮭 1切れ・卵 2個・えのき 1株・舞茸・鶏ガラスープの素 大さじ1・いりごま 大さじ2・小ねぎ お好みで【作り方】1，お米を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/12/8
- 投稿者：
- SUZUKI YASUHIRO
1周年記念キャンペーンやってます！トレーニングチケット8回通常99000円のところ44000円でご案内させて頂いてます！パーソナルトレーニング興味あるけど、中々踏み出せない方このタイ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/8
- 投稿者：
- KUSAZAWA NAMI
ガリバタポン炒め【材料】・大根 3cm・豚ロース 100g・舞茸 1/3パック・にんにく 1かけ・ポン酢 大さじ1・バター 3g【作り方】1，大根を3mmくらいのいちょう切りをし、耐熱容器…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/6
- 投稿者：
- KUSAZAWA NAMI
白菜ロール【材料】・白菜 1/4カット 2枚・豚ロース 4枚・コンソメ 1/2個・水 80ml・塩コショウ 少々【作り方】1，白菜をラップで包み、耐熱皿に乗せて600wの電子レンジで7分加…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/11/22
- 投稿者：
- SUZUKI YASUHIRO
半年のパーソナルトレーニングお疲れ様でした！身体も激変して、新天地でもトレーニング頑張ってるみたいですね！ボディメイクに困ったらいつでも連絡下さい！あー俺暖かいところに行…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/11/16
- 投稿者：
- KUSAZAWA NAMI
鶏せせりのおろしポン酢【材料】・せせり 7本(150gくらい)・大根おろし 2cmくらい・ポン酢 大さじ2・小ねぎ お好みで・一味唐辛子 お好みで【作り方】1,鍋にお水を入れてせせり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/11/15
- 投稿者：
- SUZUKI YASUHIRO
ベストボディジャパン日本大会の帯同トレーナーとして、神奈川県横須賀市にある横須賀芸術劇場に行ってきました！今大会の出場者数は約800人の出場でした。会場はマッチョだらけで、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/11/12
- 投稿者：
- KUSAZAWA NAMI
にんにく醤油ソース炒め【材料】・お好きな野菜・豚ロース薄切り 150gソース・にんにくチューブ 1cm・しょうがチューブ 1cm・醤油 大さじ2・砂糖 小さじ1・みりん 大さじ1・玉…続きを見る
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