ビジリセンモン パーソナルトレーニング ベーレ
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ベーレ(BELE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/26
- ダイエットご飯
あっという間に2月になりますね！
お正月からの暴飲暴食が抜けてない方が
多いのではないでしょうか？
冬が終わるとすぐに薄着になる季節がやってきます！
ダイエットを行う上で1番大切なことは継続することです！
1週間や2週間、スープだけにして一気に体重を落としてしまうと
体が栄養不足になり、免疫力の低下、便秘、集中力の低下など
体に負担が大きくなります！
筋肉も減ってしまうので、基礎代謝が低下して
リバウンドしやすい体となってしまいます。。
目標の数値や見た目にもよりますが、最低でも2ヶ月は
必要になってくるので、ひとりじゃ頑張れない。。
という方はパーソナルトレーニングジムで
ダイエットを始めてみてはいかがでしょう♪
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