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ベーレ(BELE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- ピラティスのセミナー
すっかり雪解けも進み、春に近づいてきましたね！
花粉やほこりなど、外を歩くと涙が止まりません。。。
重度の花粉症の皆様は、マスクや眼鏡でしっかり対策してくださいね♪
先日、ピラティスセミナーへ行ってきました♪
前や後ろから見た時の評価とアプローチのセミナーでした！
ピラティスのムーブメントを使って身体の左右差の改善したり
自分自身の動きの再確認など、様々な学びがありました。
近年は、ピラティスブームですね♪
元々は、リハビリテーションの目的で開発されたものになるので
肩こり腰痛などの痛みの改善や身体の使い方の改善に強い運動になります！
寝転んで行う動きが多いので、立って自分の体重を支えるためには少し弱いのが弱点です。。。
ピラティスだけではなく、重りを使ったトレーニングも行うことでより
身体を機能的に使うことが可能になりまます♪
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