コガオクイーン オギクボテン
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- 東京都杉並区荻窪５－１６－５ エルシオン荻窪３０４
- 荻窪駅西口から徒歩3分★LDM水玉リフティング/プロセルセラピーズ/毛穴/シミ・シワ
小顔クイーン 荻窪店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 貧乏ゆすりは健康によい
- いつもありがとうございます。
小顔クイーン野口です♪
つい無意識のうちにやってしまう「貧乏ゆすり」
行儀が悪い、と嫌がられる癖ですよね。
これは身体的、心理的なストレスによって起こった緊張を
解消するために起こる反応だとされています。
人はストレスを感じると体を動かすことで
意識を逸らそうとします。
貧乏ゆすり以外にもペンなどを回す、
髪をいじるなどの行動もこれに該当すると言われています。
この貧乏ゆすりが「ジグリング」と言われ
医学的にも良い効果があると推奨されています。
1）血流の改善
足を細かく動かすことで血流を促進し、
冷えやむくみの改善、エコノミークラス症候群の予防にも
つながるといわれています
2）心身のバランスを保つ
一定のリズムを刻む動作を意識的におこなうと
脳内でセロトニンの分泌が促されます。
また、集中力を保つ、ストレスを和らげる、
注意力を持続させるといった効果が報告されています。
3）股関節の可動域を広げる
股関節まわりの筋肉や関節に微細な動きを与えると
固まりがちな股関節の可動域が少しずつ広がります
4) 変形性股関節症の改善
関節液の循環がよくなり軟骨に栄養が行き渡り
再生を促すと考えられており運動療法として取り入れられています
身体にメリットが多いですが
周りにとっては逆にストレスになリやすいので
時と場所を選んでやってみてください^_^
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【小顔クイーン荻窪店】
東京都杉並区荻窪5-16-5 エルシオン荻窪304号室
荻窪駅徒歩3分(新宿から8分)
TEL:090-6543-5296
営業時間:10:00～19:00
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公式LINE:@kogaoqueen
＼お問い合わせは随時お受けしております／
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投稿者
小顔 クイーン
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