コガオクイーン オギクボテン
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- 東京都杉並区荻窪５－１６－５ エルシオン荻窪３０４
- 荻窪駅西口から徒歩3分★LDM水玉リフティング/プロセルセラピーズ/毛穴/シミ・シワ
小顔クイーン 荻窪店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 花粉症を悪化させる生活習慣
- いつもありがとうございます。
小顔クイーン野口です♪
つらい花粉症。
花粉飛散量が多い10時～16時頃に外出しないように、
とも言われますがなかなかそういうわけにもいかないですよね。
その花粉症、生活習慣で症状が悪化しているかもしれません。
少しでも軽減するよう対策していきましょう。
1）睡眠不足
粘膜の下の細かい血管にも影響を与える自律神経の乱れを引き起こし
花粉症悪化につながるといいます。
また免疫機能の低下、ホルモンバランスの崩れなども起こしやすくなります。
（3）ストレスを溜める
気温差などの環境や人間関係の変化も多く、
春は気づかずストレスを溜めやすいときでもあります。
ストレスは自律神経の乱れにつながり花粉症を悪化させてしまいます。
頑張りすぎない、リラックスする時間を作るなど心がけましょう。
（4）アルコール、たばこ
アルコールやたばこがストレス解消という人もいますが
花粉症にはよくありません。
アルコールは血管を拡張する作用があり、
症状を悪化させることがあるので注意が必要です。
たばこの煙は有害物質を含み、鼻の粘膜への刺激となります。
非喫煙者も煙を避けましょう。
（5）入浴はシャワーで済ませる
湯船で入浴すると蒸気で鼻の症状が楽になったり
リラックスできて自律神経を整えることに役立つなどよい効果が期待できます。
ゆっくり湯船に浸かって心身ともに整えましょう。
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【小顔クイーン荻窪店】
東京都杉並区荻窪5-16-5 エルシオン荻窪304号室
荻窪駅徒歩3分(新宿から8分)
TEL:090-6543-5296
営業時間:10:00～19:00
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＼お問い合わせは随時お受けしております／
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投稿者
小顔 クイーン
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