リラクゼーションサロン エイムユー
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エイムユー(aim U)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/22
- 身体を冷やさない習慣で健康に。
冷えを感じやすい人は、知らず知らずのうちに
冷えを招く習慣を続けてしまっていることがあります。
お身体を楽にするためにも日常の中で少しだけ意識し、
体の巡りを変えていきませんか？
【冷えを防ぐために気を付けたいこと】
●冷たい飲み物や食べ物を頻繁に摂ること
→内臓が冷えて代謝が下がる原因に繋がります。
ドリンクはホットをチョイスしたり、お食事はスープやお鍋など
身体が温まるメニューがおすすめです。
●長時間同じ体勢でいること
→血流を悪くし全身が冷える原因になります。
こまめに体を動かしたり、ストレッチをしましょう。
●睡眠不足や過度なストレスも
→自律神経が乱れ体を冷やす要因のひとつに。。。
しっかりと休息を取り、心と身体をリラックスさせましょう。
出来ることから少しずつ取り入れて、
ぜひ身体の変化を感じてみてください。
そして、どうしてもお疲れの際はaim Uへ。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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