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DRTなかまつ整体のブログ

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258件のブログがあります

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  • 気付かない怖い睡眠負債
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/11
    投稿者:
    仲松 睦
    1晩あたり6時間以下に睡眠を慢性的に制限すると最大2晩の総睡眠不足に相当する認知能力の低下が生じる。比較的適度な睡眠制限でさえ健康な成人の覚醒時の神経行動機能を深刻に損なう…続きを見る
  • 軽いランニングで死亡リスクは減らせる!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    仲松 睦
    55,137人平均年齢44歳平均15年間の追跡調査の結果、ランニングは1日 5 ~ 10 分、時速 10キロ未満の低速でも、あらゆる原因による死亡や心血管疾患のリスクが著しく低下することに関…続きを見る
  • 【ランニングはがんリスクも減った?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/9
    投稿者:
    仲松 睦
    232 149人の参加者を5.5~35年のフォローアップ期間中に合計25951人の死亡が記録。メタ解析の結果ランニングへの参加は、ランニングなしと比較して、全死亡、心血管、がんのリスクが…続きを見る
  • ランニングは膝関節軟骨に影響ある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/8
    投稿者:
    仲松 睦
    ランニングは、栄養の軟骨への浸透を促進し、水などの代謝物質を絞り出すという利点があります。軟骨の体積や厚さに影響を与えないことがわかりました。とする論文 参考論文Meta-Anal…続きを見る
  • ご予約空き状況 5/7(火)8:30現在
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/7
    投稿者:
    仲松 睦
    5/7(火) 15:00 18:45 20:005/8(水) 8:45 14:45 17:30 19:455/9(木) 休業日5/10(金) 10:45 15:15 18:00 20:005/11(土) 18:15 19:305/12(日) 13:15 15:…続きを見る
  • 高知に行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/5
    投稿者:
    仲松 睦
    肉厚のカツオのタタキ最高でした!
  • GW休業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/1
    投稿者:
    仲松 睦
    5/2(木)~5/5(日)はお休みとさせていただきます。5/6(月祝)より通常営業になります!素敵なGWをお過ごしください!
  • ご予約空き状況 4/30(火)9:00現在
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/30
    投稿者:
    仲松 睦
    4/30(火) 17:00 20:005/1(水) 12:45 19:155/2(木)~5/5(日) GW休業日5/6(月) 10:15 16:00 18:005/7(火) 9:00 12:00 16:00 18:45 20:005/8(水) 11:00 13…続きを見る
  • 夜間足がつるのはストレッチでは予防しにくい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/29
    投稿者:
    仲松 睦
    ふくらはぎとハムストリングのストレッチを6週間毎日組み合わせることで55歳以上の高齢者の夜間の下肢筋けいれんの重症度が軽減する可能性があるがけいれん頻度への効果は不明参考論…続きを見る
  • 整体×極上ほぐし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/28
    投稿者:
    仲松 睦
    当整体は背骨や骨盤や姿勢の歪みを整える整体と、凝り固まった筋肉をもみほぐす極上ほぐしの施術を行っております!
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