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DRTなかまつ整体のブログ

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258件のブログがあります

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  • 【ランニングはがんリスクも減った？】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/31
    投稿者：
    仲松 睦
    【ランニングはがんリスクも減った？】
    232 149人の参加者を5.5～35年のフォローアップ期間中に合計25951人の死亡が記録。メタ解析の結果ランニングへの参加は、ランニングなしと比較して、全死亡、心血管、がんのリスクが…続きを見る
  • 2023年営業終了
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/30
    投稿者：
    仲松 睦
    2023年営業終了
    本年もなかまつ整体をご愛顧くださり本当にありがとうございます！来年も皆様のご多幸を願っております。さらにお役に立てるように精進していきますので来年もどうぞよろしくお願いい…続きを見る
  • ご予約空き状況　12/30 7:30現在
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/30
    投稿者：
    仲松 睦
    ご予約空き状況　12/30 7:30現在
    12/30土　17:1512/31～1/4お休み1/5金　14::00 15:15 18:00 19:151/6土　8:45 12:00 15:15 16:301/7日　お休み1/8月祝　15:00 16:15 17:301/9火　15:45 17:45 19:00
  • ご予約空き状況　12/29(金)7:30現在
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/29
    投稿者：
    仲松 睦
    ご予約空き状況　12/29(金)7:30現在
    12/29金　15:15 16:30 19:1512/30土　8:00 13:30 15:00 16:3012/31～1/4お休み1/5金　14::00 15:15 18:00 19:151/6土　8:45 12:00 15:15 16:301/7日　お休み1/8月祝　15:00 16:15 17:…続きを見る
  • ランニングは膝関節軟骨に影響ある？　
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/28
    投稿者：
    仲松 睦
    ランニングは膝関節軟骨に影響ある？　
    ランニングは、栄養の軟骨への浸透を促進し、水などの代謝物質を絞り出すという利点があります。軟骨の体積や厚さに影響を与えないことがわかりました。とする論文参考論文Meta-Analy…続きを見る
  • ご予約空き状況　12/27(水)19:30現在
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/27
    投稿者：
    仲松 睦
    ご予約空き状況　12/27(水)19:30現在
    12/28木　9:45 13:15 19:1512/29金　15:15 16:30 19:1512/30土　9:45 13:30 15:00 16:3012/31～1/4お休み1/5金　14::00 15:15 18:00 19:151/6土　8:45 12:00 15:15 16:301/7日　お休…続きを見る
  • 2023年末　2024年始　休業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/25
    投稿者：
    仲松 睦
    2023年末　2024年始　休業日のお知らせ
    年末年始の休業日は12/31～1/4となります。年内は12/30　17時までの営業年始は1/5金曜日からの営業となります。
  • 夜間足がつるのはストレッチでは予防しにくい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/25
    投稿者：
    仲松 睦
    夜間足がつるのはストレッチでは予防しにくい？
    ふくらはぎとハムストリングのストレッチを6週間毎日組み合わせることで55歳以上の高齢者の夜間の下肢筋けいれんの重症度が軽減する可能性があるがけいれん頻度への効果は不明 参考論…続きを見る
  • ご予約空き状況　12/24(日)7:30現在
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/24
    投稿者：
    仲松 睦
    ご予約空き状況　12/24(日)7:30現在
    12/24日曜日　満員御礼12/25月曜日　16:30 17:4512/26火曜日　休業日12/27水曜日　9:45 16:1512/28木曜日　15:45 19:1512/29金曜日　12:45 15:15 16:45 19:1512/30土曜日　8:30 9:45 …続きを見る
  • 良い睡眠のためには昼寝と運動が有効
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/23
    投稿者：
    仲松 睦
    良い睡眠のためには昼寝と運動が有効
    睡眠の質の維持と改善には、短い昼寝13時～15時の間に 30 分と夕方のウォーキング等の適度な運動が重要である.これを4週間実施すると入眠後の起床時間が大幅に減少し、睡眠効率が大幅…続きを見る
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