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CARE room 茅ヶ崎【骨盤矯正・姿勢・ 整体】

ケアルームチガサキ コツバンキョウセイ・シセイ・セイタイ

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ケアルーム 茅ヶ崎(CAREroom)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/2
加齢に伴うアミノ酸の必要性
こんにちは!CARE room茅ヶ崎です。

当院で最近、年齢とともに身体作り、健康を意識するようになったとのお声を多く聞きます。
今回は加齢に伴うアミノ酸の必要性についてご紹介します。

高齢になると誰でも筋肉の減少や衰えを自覚するようになります。
この筋肉の減少は「サルコペニア」と呼ばれます。

サルコペニアは生活の質を良くするために低下を防ぐという点からも対策が重要視されます。
予防と改善には運動と栄養の効果的な組み合わせが大切です。
栄養面での対策としてアミノ酸の利用が注目されています。
アミノ酸は筋肉を作り出し壊れにくくする働きがあります。
アミノ酸には体内で作り出すのとは別で体内では作ることが出来ず食事から摂取する必須アミノ酸がサルコペニアを防ぐ上で重要とされています。
アミノ酸は乳製品、肉、魚、卵などに多く含まれていて継続的に摂取すると筋肉量と筋力が向上して歩行スピードが速くなるなど運動能力においての改善が確認されています。
なかなか食事での摂取だと足りないと感じている方はアミノ酸のサプリなどもおすすめです。

加齢に伴うアミノ酸の必要性_20260202_1

CARE room茅ヶ崎でもアミノ酸のご用意がありますので気になる方、どんな物か試してみたい方ぜひスタッフにお声掛けください。

健康寿命が注目されている中、まず何をすれば良いか、何が自分自身にあっているか分からない方・・・施術担当スタッフにご相談ください。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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ケアルーム 茅ヶ崎(CAREroom) 青木 美咲
ご来店お待ちしております
柔道整復師(国家資格保持者)
青木 美咲アオキ ミサキ
投稿者
ケアルーム 茅ヶ崎(CAREroom) 青木 美咲

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ケアルーム 茅ヶ崎(CAREroom)のブログ(加齢に伴うアミノ酸の必要性)/ホットペッパービューティー

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